Солярии против Солнца: кто сильнее?

Возможность быстро загореть в любое время года делает солярии популярными среди любителей ровного золотистого оттенка кожи. Но насколько безопасно искусственное ультрафиолетовое излучение по сравнению с солнечным? Поговорим подробно про особенности работы солярия и сравним его эффект с естественным загаром.

Чтобы не пропустить новые статьи в нашем блоге, подписывайтесь на телеграм-канал Яндекс Погоды.

Как работает солярий

Солярий — это аппарат, который помогает загореть, не находясь под Солнцем. Для этого он излучает ультрафиолет, похожий на солнечный свет, но с некоторыми особенностями.

Солнечный свет состоит из трёх основных видов ультрафиолетовых лучей. Они различаются по интенсивности и по своему воздействию на кожу:

• лучи типа С очень сильные, но они не доходят до Земли — их задерживает озоновый слой;
• лучи типа В воздействуют на верхние слои кожи и могут вызвать покраснение и ожоги;
• лучи типа А проникают глубже и стимулируют выработку меланина — пигмента, который делает кожу более тёмной.

В соляриях используют лучи типа А. В лампах солярия их концентрация и интенсивность в 10–15 раз выше, чем в солнечном свете, поэтому загар появляется быстрее.

Но реакция кожи на ультрафиолет у всех разная. Например, люди с тёмной кожей редко получают солнечные ожоги и загорают быстро, а у светлокожих меланина вырабатывается меньше и загореть им сложнее — что в солярии, что на солнце.

Какой в солярии УФ-индекс

Солнце бывает очень разным: есть места и дни с минимальным уровнем УФ-излучения, и тогда даже самые светлокожие люди не обгорят. А есть места и сезоны с чрезмерным УФ-индексом 11–12, при котором очень быстро можно получить ожог. Люди, которые быстро реагируют на Солнце, смогут при таком УФ-индексе загореть за 5 минут, и за столько же — в обычном солярии.

В соляриях УФ-излучение достигает колоссального значения 12–13. Это значительно выше УФ-индекса 8,5 в летний полдень в средних широтах, и даже больше, чем в экстремально горячих странах. Например, в июле в Дубае — где лето считается одним из самых жарких в мире — УФ-индекс достигает экстремальных 11 при температуре воздуха около +40. В то же время в Сочи он доходит до 9, что считается очень высоким.

Что безопаснее: солярий или пляж?

Многие думают, что загорать в солярии безопаснее, чем на пляже. Логика здесь такая: под лампой можно контролировать интенсивность и длительность облучения, дозировать загар и избегать ожогов.

Наконец, свою роль играют и маркетинговые утверждения, в которых солярий представляют как безопасный способ загара, а про риски говорят уклончиво или вовсе молчат. На самом деле, искусственный загар может быть даже опаснее пляжного.

Когда кожа загорает, она темнеет из-за того, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в ней вырабатывается меланин. Это своеобразный «щит», который пытается защитить дерму от вредного излучения. В солярии кожа получает гораздо больше ультрафиолетового излучения, чем на солнце — примерно в 10–15 раз больше. Поэтому говорить о безопасности аппарата не приходится. А когда ультрафиолета слишком много, это может привести к серьёзным проблемам, вплоть до рака кожи.

Что говорит наука про солярий и рак кожи

На Западе этот вопрос изучают очень внимательно. Вот некоторые выводы и наблюдения — не будем говорить про догадки, скажем только про доказанные факты. Исследования показали, что если регулярно ходить в солярий, то риск заболеть двумя распространёнными видами рака кожи — плоскоклеточной карциномой и базальноклеточной карциномой — возрастает на 67 % и 29 % соответственно.

В США каждый год выявляют более 170 тысяч случаев рака кожи, которые связаны с использованием соляриев. Солярий повышает риск развития меланомы — очень опасного вида рака кожи. В Западной Европе примерно 5,4 % новых случаев меланомы связывают с посещением солярия.

Особенно рискованно посещать солярий в молодом возрасте. Если загорать в солярии до 20 лет, риск меланомы возрастает в полтора раза.

Кто не хочет сохранить молодость кожи?

В России загар считается признаком благополучия: предполагается, что загорелый человек тщательно следит за собой, имеет на это достаточно времени и регулярно ездит на море. И, конечно, загар смотрится красиво и помогает выглядеть свежее и моложе.

Однако у этого есть и обратная сторона: искусственный загар способен временно омолодить, но в перспективе ускорить старение кожи.

Ультрафиолетовые лучи в солярии глубоко проникают в кожу и повреждают важные белки — коллаген и эластин. Коллаген — это своего рода каркас кожи, а эластин отвечает за её упругость. Когда эти белки разрушаются, кожа теряет свою молодость: появляются морщины и пигментные пятна, пропадает упругость, кожа может обвиснуть или, наоборот, стать аномально плотной. Этот процесс называется фотостарением — то есть старением из-за воздействия света.

• Фотостарение может проявиться не только от посещения солярия, но и от длительного пребывания на солнце без защиты.
• Повреждения, вызванные ультрафиолетом, часто необратимы, и восстановить кожу до первоначального состояния бывает сложно.
• Помимо эстетических проблем, фотостарение может сделать кожу более уязвимой к различным заболеваниям.

Может ли солярий повредить зрение

Многим известно, что ультрафиолет способен навредить глазам. В солярии выдают защитные очки, и кажется, что они полностью предохраняют глаза от вредного воздействия. Однако на практике они не всегда обеспечивают достаточную защиту от интенсивного ультрафиолетового излучения, которое используется в лампах.

Ультрафиолетовые лучи могут серьёзно повредить глаза, из-за них могут возникнуть:

• фотокератит — ожог роговицы и конъюнктивы, который может вызвать покраснение, слезотечение, светобоязнь и ощущение песка в глазах;
• катаракта — помутнение хрусталика, которое может привести к ухудшению зрения и даже слепоте;
• глазная меланома — рак глаза, который является серьёзным и опасным заболеванием.

Чтобы защитить глаза при посещении солярия, важно использовать средства защиты по инструкции, и так, чтобы очки полностью закрывали веки. Просто держать глаза закрытыми во время посещения солярия недостаточно для защиты глаз от ультрафиолетового излучения. Кроме того, оно может вызвать ожоги тонкой кожи век.

Если вы часто бываете в солярии, стоит регулярно проходить осмотр у офтальмолога: это поможет выявить соответствующие заболевания глаз до появления симптомов.

Частые вопросы

Стоит ли посещать солярий перед поездкой на пляж, чтобы лучше подготовиться к загару?

Нет, посещение солярия перед пляжем не защитит от солнечных ожогов. Ультрафиолетовое излучение в солярии повреждает ДНК клеток кожи, а солнечное излучение на пляже продолжит это воздействие.

Есть ли от солярия польза?

Да, у солярия есть несколько преимуществ. Он предлагает загар с индивидуальной программой, учитывающей тип кожи и желаемый результат. Его можно посещать в любое время года и суток, в то время как пляжный сезон в некоторых регионах ограничен, к тому же в солярии можно загорать в уединённой обстановке.

Влияет ли солярий на выработку витамина D?

Нет, в солярии нельзя получить витамин D. Лампы в соляриях излучают ультрафиолет типа А, который проникает глубоко в кожу, но не способствует выработке этого витамина. Для его синтеза нужны коротковолновые ультрафиолетовые лучи типа В, которые поступают от Солнца.

Если часто бывать в солярии, повысится иммунитет?

Нет. Длительное воздействие УФ-излучения может повлиять на иммунную систему, но не усилить, а ослабить её. В таком состоянии организм становится более уязвимым перед инфекциями и другими заболеваниями. Причина в том, что ультрафиолет негативно влияет на барьерные функции кожи — важный элемент защиты организма от патогенов. Из-за этого способность тела противостоять болезнетворным микроорганизмам снижается.

Правда ли, что солярий вызывает рак?

Да, эта связь доказана. В 2009 году Международное агентство по изучению рака (IARC), которое входит во Всемирную организацию здравоохранения, признало солярии канцерогенными для человека. Вывод сделан на основе исследований, которые выявили связь между использованием соляриев и развитием меланомы — серьёзного вида рака кожи. Исследования показывают, что у людей, начавших пользоваться солярием до 30 лет, риск заболеть меланомой возрастает на 75%.

Кому нельзя ходить в солярий?

ВОЗ называет ряд абсолютных противопоказаний для посещения солярия, то есть таким людям нельзя в них ходить вообще. Это возраст младше 18 лет, очень светлая кожа, много веснушек или родинок, рак кожи в прошлом или онкологические заболевания в семье, приём повышающих чувствительность к свету лекарств, аллергия на солнечный свет и свежие солнечные ожоги.